Vous manquez de confiance en vous ? Pour être suffisamment performant et épanoui, il est primordial de bien se connaître, d’être conscient de qui l’on est pour savoir gérer ses états émotionnels au quotidien. C’est aussi analyser ses besoins dans sa vie personnelle et professionnelle et se fixer des objectifs concrets en vue de son équilibre. Découvrez ici les lieux indiqués pour aller à votre propre rencontre.

Une association de développement personnel

Pour avancer dans la vie de tous les jours, la motivation, la confiance et l’estime de soi sont des valeurs à cultiver. Pour être performant au plan professionnel ou s’épanouir dans sa vie affective, la connaissance de soi compte pour beaucoup. Pour cela, fréquenter une association de développement personnel vous permettra d’effectuer des exercices d’introspection avec des gens qui partagent les mêmes doutes que vous.

Parmi eux, vous apprendrez les moyens de briser les chaînes de votre perte de confiance. Vous abordez périodiquement des thèmes en rapport avec la notion de développement, qui vous permettront de cerner vos limites et sortir de votre zone de confort pour embrasser l’être magnifique qui sommeille en vous. Vous vous engagerez dans l’action à travers des séances d’entraînement en groupe, dans un environnement sain et sans préjugés. 

Un cabinet de psychologie positive

La psychologie positive reste une discipline récente mais est très employée dans le monde professionnel pour amener les professionnels à découvrir ce qui donne du sens à leur vie. Cette science vous aidera à renouveler vos ambitions professionnelles, à améliorer votre humeur et votre satisfaction personnelle. Pour aider l’individu, la psychologie positive s’inspire de la pyramide des besoins, théorisée par Abraham Maslow, qui tourne autour de ces axes :

• l’assouvissement des besoins physiologiques ;
• le besoin de se sentir en sécurité dans un environnement sain ;
• les sentiments d’amour et d’appartenance apportés par l’entourage familial et professionnel ;
• le besoin de se sentir estimés et reconnus par ses pairs ;
• et le besoin d’accomplissement de soi.

Le rôle du psychologue consistera à vous aider, par la pratique de la gratitude, de la méditation, du balayage corporel et autres exercices, à questionner votre subconscient. Vous parviendrez ainsi à augmenter votre capacité de concentration, à décupler votre envie de vous surpasser et satisfaire ces cinq besoins. En résumé, quelle que soit votre situation personnelle ou professionnelle, la psychologie positive pratiquée seul ou en cabinet reste un moyen sûr pour vous découvrir et vous développer.

La nature

Quand tout va mal et que vous avez l’impression de vous être perdu en cours de route, décrochez ! L’un des meilleurs moyens de vous ressourcer et de vous retrouver avec vous-même, est d’aller au contact de la nature. Parfois, fuire le stress et la pression de la ville, peut grandement aider à se poser et recharger ses batteries.

La surcharge émotionnelle constitue un frein à votre productivité et à votre estime de soi. Plus vous enchaînez les mauvaises performances, plus vous perdez confiance en vous. C’est la meilleure façon de nourrir le cercle de la perte de son identité. En vous connectant à la nature en organisant un camping de quelques jours à la campagne, vous ferez le point et effectuerez le tri de tout ce qui mine votre état d’esprit.